怎么恢复游泳状态`

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 11:59:29

我初中以前一直是训练游泳的``以前也是2级运动员``但是``初2以后就没游泳了``
现在高三了``我想考体育``中考游泳专项要1分零几秒```有没办法尽快的恢复过来`
具体点的恢复办法````

游泳？同行啊，一定要加强上肢的力量，拉力器，天天拉。
循序渐进练，一开始肯定会不适应，原来有2km的一开始也只能游1km了，不过三四天后会调整过来的，加油啊

要恢复到以前的状态很难
但是现在拼命练还可以恢复大部分状态

上力量+长游